提問：近期期大家不得不在外出、工作時頻繁或長時間佩戴口罩，該如何避免或者減輕佩戴口罩造成的皮膚損傷呢？  

長時間佩戴口罩后造成的局部皮膚、皮下組織的壓力性損傷，屬于一種醫(yī)療器械相關(guān)壓力性損傷，主要在長時間受壓的部位出現(xiàn)，比如鼻部、面頰、顴部或者耳廓后面。針對這個問題首先大家要注意預(yù)防，可以選擇比較合適的口罩，比如寬邊口罩局部壓力就比較小。對于口罩樣式的選擇，可以選擇系帶式而不用耳掛式的，壓力也會小一些。如果是皮膚比較敏感的人，建議在使用前一定要閱讀說明書，看看這個口罩里有沒有皮膚容易過敏的成份。對于兒童，要由家長幫助選擇大小和形狀都比較適合的口罩，減輕對局部的壓迫。  

其次可以在每兩到三小時以后適度變換口罩佩戴位置，減輕局部壓力。如果口罩反復(fù)使用或者持續(xù)使用已經(jīng)超過6小時，建議大家更換。另外，可以在經(jīng)常受壓的部位提前使用預(yù)防性敷料，而且要定期檢查皮膚，如果已經(jīng)出現(xiàn)問題，要及時去處理。  

對于已經(jīng)出現(xiàn)的皮膚壓傷，給大家?guī)c處理的建議。如果是輕度壓痕一般不需要治療，如果壓痕比較重，或者出現(xiàn)了局部的皮下瘀血，可以選用一些能夠改善皮膚血液循環(huán)的外用藥膏，比如多磺酸粘多糖軟膏。如果皮膚問題進一步加重，出現(xiàn)了紅腫和破潰，可以加用外用抗生素軟膏。也可以在已經(jīng)損傷的局部，適度使用創(chuàng)可貼或者醫(yī)用敷料，避免創(chuàng)口進一步受刺激。如果皮膚出現(xiàn)了變軟、發(fā)白或者起皺等皮膚浸漬情況，主要是局部潮濕引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化鋅或者凡士林的潤膚霜，這樣可以減少汗液、局部摩擦對皮膚的刺激。摘掉口罩以后，要清潔皮膚，適當(dāng)?shù)厥褂靡恍櫮w劑，改善皮膚狀況。如果損傷比較重，出現(xiàn)嚴(yán)重的感染或者過敏一定要到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)的幫助。（北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科副主任、主任醫(yī)師、教授?劉潔）  

來源：國家衛(wèi)健委